Координация один из важнейших навыков, благодаря которому мы лучше, а главное быстрее ориентируемся в пространстве и сохраняем равновесие. В данной программе мы затронем концепцию нейромоторного тренинга с использованием легендарной нестабильной полусферы BOSU. Обучимся оптимизации и основными принципами работы с данным оборудованием. По итогу закрепим всё метаболическим функциональным классом в стиле интервального тренинга.

Функциональный тренинг одно из ведущих направлений в области фитнеса и здорового образа жизни. В данной программе мы разберём большое количество трёхмерных 3D-упражнений с весом собственного тела. Активируем ягодичные мышцы и пресс, обучимся правильным со стороны анатомии прогрессиям, плоскостям движения, а главное, что закрепим это огненным мастер-классом.

Каждый человек сталкивается с физическим утомлением, ухудшением гибкости и стрессом. Данная программа позволяет улучшить подвижность суставов, эластичности мягких тканей, пробудить огромное количество рецепторов. В следствии чего улучшается самочувствие, появляется новая амплитуда и снижается уровень кортизола. Мягкие сегментные движения плавно перетекающие в основную часть тренировки, где строятся в интеграционные упражнения в трёхмерном стиле и эксцентрическом режиме работы мышцы.

Если вы в поисках разнообразия в тренировках, то трёхмерная программа по концепции FAST PRO для вас. В данной программе мы активно используем малое оборудование, а именно: гантели, бодибары и амортизаторы. Высокая интенсивность, работа в парах, командная тренировка и многое другое. По итогу каждый участник получит готовую библиотеку упражнений для различных задач, от улучшения гибкости, до развития функциональной силы и развития атлетических качеств.